Buster, juz dawno w MU nie gram, od kilku lat. Ogolnie w nic nie gram obecnie na necie. :) Na szkoleniu z rana parę ciastek do kawy, o 13:30 lunch, o 16:00 po szkoleniu wbiłem po drodze do domu do F1 zrobić klatę niczym prawdziwy sezon. Klata: 40x8 50x8 60x8 70x10 80x6 f*** yea, sam się zdziwiłem z tymi 6 powtórzeniami, bo w tamtym tygodniu [...]
Dzień 6 (23.06.2012) DNT napoje: woda +4l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 posiłek nr3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/918dd88bc8a046a8a489a893727201b1.png Dzisiaj był dzień relaksu. Poszliśmy na saunę i basen. Było bardzo przyjemnie [...]
[...] ) potem jeszcze 200 skoków w spokojnym tempie. zmęczyłam się jak siemasz, pewnie dlatego, że dawno nie skakałam na skakance, no i przez ciągle aktywne zakwasy. suple: omega3 (2 kaps.) napoje: woda herbata czarna 3x herbata zielona 1x herbata czerwona 1x kawa 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bce67cb298eb437e9a5c4ee4ac2c0d51.png Zmieniony [...]
[...] reset, bo mam spore zakwasy po wczorajszym treningu, a przede mną najlepszy trening (bo sobotni ;-) ) i chcę go wykorzystać w 100%. napoje: woda, kawa 2x, herbata czarna 3x suple: witamina B2, omega3 a taki prezent czekał na mnie po pracy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e351d645e46a460fa1032ac27a7ac9fe.jpg lepszy niż najpiękniejszy bukiet kwiatów. tzn. [...]
[...] omega 3z wit.E, magnez, alercal (wapno z kwercytyną), flexit (na stawy) MISKA WARZYWA: cukinia /SFD/Images/2015/7/22/2a83a07371274638858e35c2469c4e18.jpg Doliczając suple wychodzi więcej kalorii. Na stawy biorę flexit, zazwyczaj kilkanaście gram. Zobaczymy czy coś pomoże. Widziałam, że ma dużo pozytywnych opinii. Brałam już kiedyś [...]